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提升自我的简单技巧有哪些?

  • 夏虫博客
  • 爱学习
  • 2023-01-11
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简介提升自我的简单技巧有哪些?最有用的技术之一我发现并使用了一种简单但非常有效的技术。它包括观察人们在各种情况下如何表现和行动,然后审视自己,看看我在同样的条件下是否有同样的表现。
如今,人们对自我成长和自我提高的技术越来越感兴趣。有越来越多的书籍、文章和网站涉及这些话题。

似乎人们在他们内部转向,寻找解决他们问题的方法。他们寻求知识、技术、工作坊、讲座和能给他们指路的老师。

人们开始理解自我提高和自我成长可以提高他们的生活质量。

内在改变的过程需要内在的工作。

光看文章和书是不够的。你也必须练习你所读的内容。内心的改变需要动力、欲望、野心、毅力和奉献。
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当你开始一个自我提升的计划时,经常会遇到来自你的旧习惯和潜意识的抵制,以及来自你周围人的抵制和反对。

渴望变化,建立新的习惯,而要提升自己必须足够强大,能够抵抗懒惰、放弃的倾向,以及来自家人、朋友或同事反对的恐惧和嘲笑。

一种简单的自我提高技巧
让我告诉你一些关于我自己的事情。我从小就被自我提升所吸引,并把它视为内在力量和快乐的源泉,以及改善生活的一种方式。

最有用的技术之一我发现并使用了一种简单但非常有效的技术。它包括观察人们在各种情况下如何表现和行动,然后审视自己,看看我在同样的条件下是否有同样的表现。

当我看到某些人有我不喜欢的性格特征或行为时,我会审视自己,看看自己是否也有这些性格特征。
如果我这样做了,我会在脑海中想象出一种不同的行为。在我的脑海中,我看到了自己相反的性格特征。我在各种情况下想象自己,在这些情况下我表现出新的行为。
当我遇到我喜欢的性格或行为特征时,我会思考它们的优点和好处,以及它们在我生活中的重要性。这里也是,我曾经形象化并努力在我的日常生活中实现它们。
就这样,我从我周围的人的行为和行动中学到了很多,受益匪浅,无论是在工作中,在家里,在街上,还是在其他任何地方。


这个练习从来不是为了评判他人或利用他人,而是为了学习如何更好地行动、反应和表现。

这个过程还有另一个好处。它增加了我对思想和情绪如何影响人们的行为和行动的知识和理解。这让我对人们和他们的行为有了更多的了解,也让我知道如何更好地与他们相处。

请分享这个帖子。
如果你开始使用这种自我提高的技巧,你很快就会看到你生活中的积极变化。

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一个简单的自我提高技巧
1.看看你周围

看看你的周围,观察人们在各种情况下的行为。观察你在家里、工作场所、超市、公共汽车、火车和街上遇到的人。你也可以在电视上看人们接受采访,了解他们和你的很多情况。

2.观察人们的行为

观察人们如何交谈,他们如何提高嗓门或平静地说话。观察人们的反应。看看人们走路、坐着和搬运身体的方式。你可以从观察他们的行为中学到很多。

3.观察人们如何对待他人

某种行为会引起某种反应。通常,我们的行为举止决定了人们如何对待我们。试着意识到人们如何行动,以及其他人如何对待他们。这可以帮助你决定你需要在行为上做出什么改变。

4.声音的效果

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注意人们使用声音的方式,以及他们对他人声音的反应。

当人们大声喊叫或轻声说话时,注意你的感觉和反应。


观察当人们生气、烦躁和不安时会发生什么,当他们平静和放松时,你和其他人会发生什么。

5.注意你不喜欢的东西

如果你不喜欢你所看到的,分析你为什么不喜欢它。然后,分析你自己的行为,看看你是否也这样做。在你的分析中要诚实和公正。

6.避免消极行为

如果你发现自己拥有一些你不喜欢的不良性格和行为特征,肯定经常对自己说,每次你发现自己有这种行为时,你会意识到它们,并尽最大努力避免它们。

7.运用你的想象力培养新习惯

在你的脑海中想象一个你想要如何行动和表现的场景。每天重复几次这个心理场景,每天都是。

你在头脑中想象的东西会沉入你的潜意识,并逐渐成为一种习惯。

8.运用你的想象力来培养好习惯

当你在某人身上发现你喜欢并渴望拥有的性格特征或习惯时,试着以类似的方式行动。这里也一样,每天几次想象一个场景,在那里你以不同的、更好的方式行动和表现。

9.经常使用可视化

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在头脑中反复思考和想象你想要如何行动和表现。

10.提醒自己想要做出的改变

不断提醒自己想要做出的改变,并努力按照这些改变去做。每当你发现自己在按照旧习惯行事时,记住你改变和改进的决定,并据此行动。

如果你没有很快取得成果,不要失望或沮丧。不管你失败了多少次,或者忘记了你想要的行为,都没有关系。坚持努力,永不放弃,你将开始看到你和你的生活开始变得更好。

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