帮助你重新找回自我的三种方法。

这是常见的病人在疗法来表达自我疏离感。他们可能会说这样的话，“我感觉不像我真正的自己”或“有时我甚至不认识我已经成为的那个人。”在这种情况下，重要的是反思你的感觉真实性。真实地行动(即，对自己真实，坚持自己的信念，坚持自己的核心原则)可以成为自我疏远的强大解毒剂。